短期間に体重を落とすことは簡単ですが、リバウンドしてしまうようなトレーニングより長くスタイルをキープできるようにメニューを考えています。現役選手が実際におこなっている管理法とトレーニング法を伝授します。
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最適な筋トレやエクササイズを継続することで、二の腕やヒップ、太ももなどの気になる部分を引き締められます。全身を美しいシルエットに仕上げられると共に、筋肉量が増えて代謝が上がることで太りにくい身体になれます。
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